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でるはら

出る腹から生まれる(予定2017年春)

妊娠生活25週目:体調は回復の兆し・・・妊婦は咳のし過ぎにご注意を

風邪を引いていない通常時でも 夜中に1~2度トイレに起きていました。 (と言っても、妊娠中の通常時) ここ数日は鼻が詰まって呼吸が出来ず 口呼吸で喉がパッサパサになるなど 眠れない夜が続きましたが 昨夜は奇跡的に朝の5時まで 一度も起きませんでし…

先輩ママに聞いてみた:妊婦が風邪を引いたら受診するのは産婦人科?内科?聞いてみました

昨日、一昨日が一番ピークだったのか 今朝はだいぶ楽になりました。 楽になった理由は、昨夜は他の日に比べて 比較的眠ることが出来たからです。 それでも夜中に2~3度は起きて クシャミは咳をしましたが 体が出したいものを出せば その後は比較的すんなり…

妊娠生活24週目:わたしが体調崩した場合に一番困ること・・・それは料理

引き続き、体調崩しています。 オットの方はだいぶ落ち着いて来て 昨日から会社に行ってます。 昨日はGEOにDVDを返して来て貰ったり スーパーでヨーグルトやインスタント味噌汁等の ちょっとした買い物を頼みました。 今日は図書館へ本の返却をお願い…

妊娠生活24週目:やはりオットから風邪を貰ってしまいました・・・(;´Д`)

オットが喉に違和感があると 言いだしたのは先週の日曜日で その後もなかなか回復せず 木・金と会社を休みました。 ただでさえ、免疫力が低い妊婦が 感染しないなんてあり得るのかな・・・? なんて思っていたら 土曜日の午後から体がダルくなり 昨日の日中…

妊娠生活24週目:専門職だってブラッシュアップしなければ知識が古いまま

昨日、自治体主催のパパママ教室に 参加して思ったことは、専門職の人でも ブラッシュアップしないと 現役妊婦よりも知識が古いことが あるんだな、ということです。 先日発表されたニュースを知らないどころか 「え?マグロってダメなんですか?」 と逆に質…

妊娠生活24週目:パパママ教室のぼっち参加は私だけ

自治体主催のパパ教室に参加してきました。 昨日までの流れから当然ですが・・・ パパ欠席のため、ぼっち参加です。 ここ数日で最も体調は良かったのですが さすがに感染してしまったら まずいですからね~(^_^;) 参加者は全世帯、パパママ同伴で 単独参加は…

妊娠生活24週目:インフル疑惑は免れたものの本日もオットは会社欠勤

結局、昨日のオットは 会社を休むことになりました。 医師との面談から、その症状では インフルではないと思われるが 明日の朝に発熱するようなら 再度来て下さいとのこと。 昼はかきたまあんかけうどんを食べ 薬を飲んでひたすら寝て 夜は起きぬけに普通の…

妊娠生活24週目:オットがひどい風邪を引いてしまいました

日曜日あたりから、喉の調子が悪いオット。 喉の腫れが何日か続き 昨日から水の様な鼻水が止まらず 体温は37度8分と少し高くなり 刻々と症状が変化しています。 昨夜から寝室を別にしました。 今のところ、私は何の症状も出ていません。 オットは熱から風邪…

妊娠生活23週目:役所からパパママ教室のお誘い電話をいただきました

母子手帳を受け取りに行った際に 数多くの妊娠関連冊子を頂きました。 その時に一緒に案内されたのが 妊娠6~7か月あたりを対象とした パパママ教室の案内でした。 内容は妊娠中の気を付ける点についてと 妊娠ジャケットを着用させる パパの妊娠体験と 同…

妊娠生活23週目:妊娠中は頭がぼんやりしてるとは言えこれ程とは・・・

昨日、スーパーからの帰り道。 家まであと数十メートルというところに カントリーテイストの 可愛らしい小さな平屋があります。 ぼんやりその家の庭先が 私の視界に入っていて 「あ~、さすがここのお宅は Xmasの飾りも本格的だなあ」 そう思いながら歩いて…

妊婦めし07:ゴーヤーチャンプルー と小松菜と人参の二杯酢和え

<最初にご説明> 妊婦飯とは、妊婦に良いご飯という意味ではありません。 とある庶民派妊婦が実際に食べた自炊めしです。 献立に悩んだ時の参考にでもなれば幸いです(*´ω`) 9月頃に食べたお昼ご飯の記録です。 ゴーヤーチャンプルー 小松菜と人参の二杯酢…

妊娠生活23週目:トイザらスって玩具だけかと思ったら赤ちゃん用品もあるんですね

昨日はオットと久しぶりの遠出をしました。 ちょうどトイザらスが見えたので 「そういえば赤ちゃん用品もあるって聞いたな・・・」 と思い、せっかくなので立ち寄ることに。 私が前回、トイザらスに足を踏み入れたのは 20年近く前だった気がします。 私の中…

妊娠生活23週目:次なる症状は・・・肋骨が痛くなってきました(^_^;)

仰向けで寝るのがちょっと 辛くなってきた、ここ数日。 2日ほど横向きで寝ていましたが なんと、昨日の日中 気が付いたことがあります。 それは・・・ ろ、肋骨が痛い・・・(;´Д`) 痛いといっても鋭い痛みではなく 最初は「ん?筋肉痛?」と思った位 鈍い痛…

妊娠生活23週目:そろそろ仰向けに寝れない時がやってきた?

先々月に参加した母親教室で 私よりひと月ほど先の週数の女性は 他の参加者と比べて、とても大きく 「同じ時期の人と比べて、かなり大きいみたい」 とご自身でも話していました。 彼女から「もう夜は仰向けに寝られない」 という話を聞いていたのですが 私の…

妊娠生活23週目:眠気がますます酷くなってきました(=_=)

昨日は早々に布団に入って眠ったおかげで 朝はちゃんと起きることが出来ました。 ところが朝食を済ませたあたりから 猛烈な眠気が感じられ オットを見送ったら寝ちゃおうかな・・・ と思いましたが いや、今日納品するお仕事があった、 メルカリで売れたもの…

妊娠生活22週目:昨夜はなかなか寝付けないまま時間が過ぎてしまいました

今日は午前中まで元気だったのですが 午後から純粋な眠気とも違った とにかく全身のダルさがひどくて ほとんど横になっていました。 15時半ごろに起き上がりましたが 寝ていたのか寝てないのか 自分でもあまり記憶がありません。 実は昨日の夜、久しぶりに …

妊娠生活22週目:私よりも眠気が強い妊婦さんがいたので安心しました

今日は午前中、図書館へ行って来ました。 片道30分弱という程度でしょうか 途中、いきなり突風が吹き荒れて パラパラとした雪の粒が降りだし始め どうしようかと思いました(;´Д`) 図書館で本を選んでいる間に すっかり雪も風も止んでいましたけどね。 今朝…

妊婦めし:胎児に影響の可能性があるためマグロを食べる際は注意が必要

妊婦は食べちゃいけないものや 食べても量はちょっぴりね!という物が多くて けっこうストレスが溜まりますよね~(^_^;) 注意する食品で一番面倒くさいのがマグロ 何故なら、マグロの種類によって違うから。 しかもマグロの種類が多過ぎて どれがOKでどれがN…

先輩ママに聞いてみた:実際に何週で生まれたのか掲示板の投稿をまとめてみました

予定日は40週0日で計算されて すでに決まっているものの あくまでも「予定」にしか過ぎません。 コウノドリ先生のモデルになった 荻田先生の言葉を借りれば 「37週以降はロスタイム」とのこと。 あくまでも統計平均値なんだそうです。 日本の正期産は「37週0…

先輩ママンのいつから働き始めるか迷っている話

遠く離れた土地に住む、年の近い友人は 子供がやっと1歳と数か月になりました。 最近、新築マンションの購入を決断したものの 今後の支払いについて考えてしまい 本当にやっていけるのかどうか 不安な毎日を過ごしていました。 子供がある程度大きくなったら…

妊娠生活22週目:常に後手後手のわたしはやっと結婚報告の知らせを発送

今日は歩いてドラッグストアへ行って来ました。 ちょうど店舗と店舗の中間地点なので どちらに行っても片道30分近くかかります。 まあ、妊婦はやれ歩け歩け、動け動け 体重増やすなと言われているので ちょうど良い運動なのかな。 ついでに郵便ポストへ メル…

妊娠生活22週目:数日前から下腹部から恥骨付近までがチクチク痛痒いのです

今朝の東京では、雪が降っていますね。 私が住む地域は雪国にあたりますが 半月前にみぞれまじりの雪がチラホラした程度。 東京の方が多くて驚きました。 今年の冬はひさしぶりに、冬らしくなりそうな予感。 ちなみに、のんびりやのオットは 昨日やっとスタ…

妊婦めし06:朝食に青のりをパラパラと振りかけた納豆チーズトーストを

<最初にご説明> 妊婦飯とは、妊婦に良いご飯という意味ではありません。 とある庶民派妊婦が実際に食べた自炊めしです。 献立に悩んだ時の参考にでもなれば幸いです(*´ω`) 9月の頃に食べていた、朝ごはんです。 納豆チーズトースト 豆乳トマトジュース 納…

妊娠生活21週目:地震とサイレンで目覚めた妻、そのときオットは・・・

最初のアラームは5:50ですが 5分ごとに追加で鳴らしています。 と言っても、バイブ機能ですけど。 最初の目覚ましから あと5分・・・という至福の時間で ゆるやかに地震が発生しました。 少し長かったものの 子供の頃から地震慣れしているため 「大した…

妊娠生活21週目:出産前にやることリストより今日は生協の方がやってきます

里帰り出産をしないのもあり 雪の降る地域なのもあり 生協の個人宅配を利用することにしました。 先ほど連絡があり、後1時間ぐらいで こちらに訪問予定とのこと。 問題は、私が今まさに眠気MAXということ。 最近は一度寝たら1時間~2時間 起きれないパタ…

妊娠生活21週目:今週末はぼっちで引きこもり、だがそれがいい

昨日の土曜日、オットは 現場の機械メンテの立ち合いで 日中はほぼ出社状態。 そして本日は現場の社員さんと パチスロへ遊びに行きました。 今頃はまどマギ2を打っていることでしょう。 晩御飯は食べてくると連絡がありました。 私の分だけなら、玄米ご飯と…

妊娠生活21週目:妊婦につきものの便秘ですが玄米を食べたところ・・・

タイトル通り、本日はシモのお話です。 かなり具体的に語っておりますので 苦手な方やお食事前の方はスルーしてくださいね。 妊娠初期の頃に、強烈な便秘に襲われました。 といっても2~3日出なかった程度で 通常時でも一週間でないわ!とか 10日間でなかった…

妊娠生活21週目:昼間の眠気と夜間の眠りが浅い原因は・・・

妊娠初期の頃に起っていた 日中とにかく眠い症状は 気が付いたら、治まっていました。 ところが最近また復活してしまい 前ほどではないですが 日中1~2時間位眠ってしまいます。 体重管理の指摘を受けたので 晩御飯を早めに済ませるようにしていて そうな…

妊婦めし05:厚揚げと豚肉としし唐とズッキーニの味噌炒めと竹輪とキュウリと人参の和え物

<最初にご説明> 妊婦飯とは、妊婦に良いご飯という意味ではありません。 とある庶民派妊婦が実際に食べた自炊めしです。 献立に悩んだ時の参考にでもなれば幸いです(*´ω`) こちらは9月頃の妊婦めし。 最近はすっかり寒くなってきたので 夏のメニューが懐…

妊娠生活20週目:食事管理をしていると食べ物のCMが多すぎて辛い・・・(ToT)

前回は1ヶ月ぶりの検診だったのですが ここ一カ月の体重の増加が多いと指摘され 果物を含めたおやつと、ご飯の量を減らしています。 ご飯は玄米や、半量をもち麦にした白米等にし 茶碗を子供用ぐらいの小さな物に変えました。 お米はオットの親戚から頂いて…

妊娠生活20週目:ド田舎の図書館にマタニティ関連書籍なんて無いだろうと思ったら

今日は図書館に返却&借りに行ってきました。 東京では杉並区、中野区、三鷹市に住んでいたことがあり わたしがカルチャーショックを受けたのは 図書館の蔵書がバラエティに富んでいることでした。 そして地元に戻り、県庁所在地にある 県立図書館にウン十年…

妊娠生活20週目:300円ショップでマタニティタイツが売られていてビックリ

この週末は、実家へ冬物を取りに行ってきました。 そのついでに普段は近場にない ショップでのお買い物もしてきましたよ。 無印良品もGUも、車で3時間弱って・・・(ノД`) GUは主にオットの物を購入 私は無印良品でノンカフェインの 飲み物などを買って来まし…

妊婦めし04:つるむらさきとウィンナーの炒り玉子とコンニャク田楽

<最初にご説明> 妊婦飯とは、妊婦に良いご飯という意味ではありません。 とある庶民派妊婦が実際に食べた自炊めしです。 献立に悩んだ時の参考にでもなれば幸いです(*´ω`) 人参とキュウリの和風ピクルス ナスの薄味煮 つるむらさきとウィンナーの炒り玉子…

妊娠生活20週目:お腹が出てきたので無印良品のマタニティジーンズを購入

昨日は病院へ検診に行って来ました。 平均よりも少し体重が少ないようですが 心配する程では無い範囲とのこと。 少なめとはいえ、通常のジーンズは ボタンが締まらなくなったので マタニティジーンズを買いました。 こちらが表がわ。 一見ベルト部分が通常の…

先輩ママに聞いてみた:友人がファイナンシャルプランナーから褒められた子供手当の管理方法

遠く離れた地域に住む、1年半先輩ママとの会話。 忘れないようにブログに残しておきます。 友人夫婦は、現在の賃貸物件から 分譲マンションの購入を検討中です。 そこでお金のプロでもある ファイナンシャルプランナーさんに 家計の状況を見て貰い どの位の…

無料動画でマタニティビクス(初心者向け)

ついに初雪を迎えてしまいました。 まだ積もることは無いと思いますが 今年の冬は期間が長くなるような気がします。 ただでさえ、冬道は歩くのが怖いですし この先身体のバランスが変わるので 運動不足になりそうですね。 いや、すでになってるかも・・・(;'…

妊婦めし03:刻み昆布とベビー帆立の煮物と小松菜と油揚げのお味噌汁

<最初にご説明> 妊婦飯とは、妊婦に良いご飯という意味ではありません。 とある庶民派妊婦が実際に食べた自炊めしです。 献立に悩んだ時の参考にでもなれば幸いです(*´ω`) 9月の妊娠10週ごろに食べたお昼ご飯です。 トマトと胡瓜の味ポン和え 卯の花 小松…

妊娠生活19週目:涙腺がゆるくなり過ぎて自分でも軽く引く

先週の金曜日のことですが お風呂から上がって、細絡(さいらく)対策として 足のマッサージをしながら TVでも流そうかと電源を入れました。 金曜ロードショーはトトロだったんですね。 なお、細絡については過去の記事に書いています。 deruhara.hatenablog…

妊娠生活19週目:スーパーで買った480円のお弁当を持って公園へ

昨日は車で1時間弱の、隣町へと買い物に行きました。 今回の目的は大きめの産直での買い物 ドラッグストア、100均のダイソー、西松屋です。 他のお店は地元にもありますが 西松屋はここまで来ないとありません(ノ∀`) 買い物を済ませてから この地域独自のスー…

妊娠生活19週目:けっきょく昨日は遠出が中止となりました(´・ω・`)

この週末は、実家に冬物などを取りに行くのと 街中でしか買えないものを求めて 車で3時間弱の実家へ行く一泊するでした。 ・・・が、金曜日にダンナッシーの 会社でトラブルが発生してしまい 金曜日の帰宅は深夜2時となり 土曜日は休日出勤となったため 結局…

妊娠生活19週目:こ、これが胎動というやつなのか・・・?

昨日の夜、布団に入って横向きになっていたら 左下腹部あたりに妙な感覚がありました。 例えるなら、浴槽の中でおならして ポコッと空気がはじけたような感じ。 気のせいかと思い、今度は仰向けになり 両手のひらをお腹にあてていました。 胎動~カモンカモ…

妊娠生活19週目:初産妊婦はどのぐらいから胎動を感じるの?

あーといーくつねーるとー 胎動を感じられるのー おしーえてーおじいさーんー おしーえてーおじいさーんー おしえてーーおなかのーなかーのひとー 父、兄、私とそれは見事な音痴の血筋です。 私の得意技は曲の途中で違う曲に繋げてしまい それに気が付かずに…

妊娠生活19週目:忘れたころに眠りづわりの波が再びやってまいりました

妊娠して間もない頃、 毎日とにかく眠くて仕方ありませんでした。 その頃の手帳を見ていると 午前中に2~3時間ダウンしていて 床のラグで寝ていたようです。 つわり時期(といっても私は軽い食べつわり)が おさまった頃には日中の酷い眠気も消え 寝ること…

妊娠生活18週目:やっぱり生協の個人宅配に入っておいた方がいいのかなと思う

昨日とはうって変わって快晴です。 かなり寒いですけどね。 私が住んでいるのは雪国なので 山の方はすでに初冠雪は見られていましたが どうやら県内でも北の方では 平地でも雪が降ったようです。 同じ県内でも私が住むあたりは 比較的おだやかなので 氷点下…

妊娠生活18週目:とんがっていた腹がまあるくなったのは気のせいでしょうか

友人のアドバイスを聞き、 すぐさま実行したノーブラ生活。 胸が張ってて、イタタタ・・・という感覚は この数日ですっかり解消され なんだか体が軽いわ~(´∀`*)ウフフ という感覚で過ごしています。 なお触った感じはふわっとしてて 全く痛みもありません。 …

妊娠生活18週目:友人に聞いた胸が大きくなり始めた時のブラについての返事

昨日の続きです。 胸が張って今までのブラでは、 ワイヤー的な部分(ノンワイヤーだけど)に 跡が付くどころか、脇側の付近が だんだん擦れたように赤くなってきました。 そこで1年と少し前に出産した友人に尋ねてみると 「仕事やめてから家ではノーブラで過…

妊娠生活18週目:胸が大きくなり始めた時ブラってどうしてた?友人に聞いてみることに

人生でAカップ以上になったことの無い私ですが さすがに段々大きくなってきました。 ワイヤーが骨に当たって痛いので だいぶ前からノンワイヤーブラを愛用していましたが それですら外側の輪郭が、跡になって残るようになりました。 サイズに合わせてブラを…

妊婦めし02:卯の花とキャベツと大豆のカレーコンソメ煮

<最初にご説明> 妊婦めしとは、妊婦に良いご飯という意味ではありません。 とある庶民派妊婦が実際に食べた自炊めしです。 後から「あ、これあまり食べちゃいけないやつだった」と判明することも・・・ 献立に悩んだ時の参考にでもなれば幸いです(*´ω`) …

妊娠生活18週目:ジーンズのボタンが留められなくなってきました

妊娠17週に入った辺りから、 急にお腹が大きくなってきたような気がします。 だいぶ前からガウチョパンツは ウェストの幅広ゴムが苦しく、 ユニクロのカーゴパンツは 足首あたりがムクミで苦しくなり、 かろうじて履くことが出来ていたのは フェリシモの福袋…

妊娠生活18週目:妊娠すると花粉症はどうなるの?私の場合はこうなりました

もともと、鼻やのどの粘膜が弱い私。 あなたの風邪はどこから?私はのどからです。 その代わり、滅多に発熱することはありません。 整体的な考えでは、熱を出した方が お肌がリセットされて、ツヤツヤになるそうなので 私としては発熱体質の方が羨ましいので…